Masáž - Sedem bodov k uvoľneniu

 
Týchto 7 bodov na nohe vám uvoľnia stres a podporia metabolizmus
 
Vaše myšlienky a predstavy ovplyvňujú svet okolo vás. No a prvou takto ovplyvnenou vecou je zvyčajne vlastné telo. Ak je vaším cieľom super zdravie a najlepšia možná verzia samých seba, predstavte si takúto osobu vo vašej mysli. Schopnosť fantázie a imaginácie je najlepšia práve vtedy, keď je človek uvoľnený. Predstavujte si preto seba v tom najlepšom svetle, hneď ako prvú vec ráno po zobudení a potom znova večer tesne predtým, než upadnete do nočného spánku. No a samozrejme, vhodné obdobia sú aj po cvičení jogy, meditácii, masáži či po absolvovaní reflexologickej terapie.
Čo robí s telom reflexológia
Reflexológia vás prenesie do stavu hlbokého pokoja a relaxácie, kedy ste otvorený vlastným sugesciám. Je to veľmi podobné hypnóze. Vstúpite do oblasti, v ktorej vaše telo naslúcha želaniam srdca, ktoré sa potom začnú manifestovať. Váš mozog je ako počítač – môžete mu naprogramovať, ale tiež vymazať, všetko o sebe alebo vašom živote. Reflexológia jemne ovplyvňuje orgány, žľazy a každú časť vášho tela prostredníctvom stimulácie akupresúrnych bodov na nohách, rukách a ušiach. Vaše myšlienky a predstavy ovplyvňujú svet okolo vás. No a prvou takto ovplyvnenou vecou je zvyčajne vlastné telo. Ak je vaším cieľom super zdravie a najlepšia možná verzia samých seba, predstavte si takúto osobu vo vašej mysli.
Schopnosť fantázie a imaginácie je najlepšia práve vtedy, keď je človek uvoľnený. Predstavujte si preto seba v tom najlepšom svetle, hneď ako prvú vec ráno po zobudení a potom znova večer tesne predtým, než upadnete do nočného spánku. No a samozrejme, vhodné obdobia sú aj po cvičení jogy, meditácii, masáži či po absolvovaní reflexologickej terapie.
Ako vykonávať reflexologickú stimuláciu
Body na chodidle stimulujte tak, že palcom alebo ukazovákom ruky ich jednoducho stláčajte po dobu asi 5 sekúnd. Potom uvoľnite na 3 sekundy a znovu celé opakujte 2 až 3 minúty na jeden bod. Stimuláciou jednotlivých bodov podporíte žľazy, ktoré sú zodpovedné za konkrétne telesné funkcie:
1) Hypotalamus v mozgu (vnútorná strana veľkého palca) kontroluje chuť do jedla a smäd.
2) Hypofýza (stred veľkého palca) stimuluje a vyrovnáva sekréciu hormónov vo všetkých ostatných žľazách.
3) Štítna žľaza (spodok veľkého palca) reguluje váš metabolizmus.
4) Solar plexus (v strede hornej polovice chodidla) znižuje stres.
5) Nadobličky (vnútorná strana chodidla v blízkosti jeho stredu) pomáhajú regulovať vašu úroveň energie a spaľovanie kalórii.
6) Stimuláciou močového systému (žltá zóna na obrázku) pomáhate vylučovať v tele nahromadenú tekutinu.
7) Tenké a hrubé črevo v rámci tráviaceho traktu (hnedá zóna na obrázku) pomáha vyprázdňovaniu a zmierňuje nadúvanie.
 
Záver
Objavte to najlepšie vo vás s pomocou reflexológie. Začínajte však zľahka, vždy len jeden krok napred.Postupne, ako sa s ňou viac zoznámite, budú aj jej prínosy čoraz výraznejšie.
 
Zdroj: DIY Foot Reflexology: 7 Pressure Points To Reduce Stress & Boost Metabolism

Týchto 7 bodov na nohe vám uvoľnia stres a podporia metabolizmus

Vaše myšlienky a predstavy ovplyvňujú svet okolo vás. No a prvou takto ovplyvnenou vecou je zvyčajne vlastné telo. Ak je vaším cieľom super zdravie a najlepšia možná verzia samých seba, predstavte si takúto osobu vo vašej mysli. Schopnosť fantázie a imaginácie je najlepšia práve vtedy, keď je človek uvoľnený. Predstavujte si preto seba v tom najlepšom svetle, hneď ako prvú vec ráno po zobudení a potom znova večer tesne predtým, než upadnete do nočného spánku. No a samozrejme, vhodné obdobia sú aj po cvičení jogy, meditácii, masáži či po absolvovaní reflexologickej terapie.

Čo robí s telom reflexológia

Reflexológia vás prenesie do stavu hlbokého pokoja a relaxácie, kedy ste otvorený vlastným sugesciám. Je to veľmi podobné hypnóze. Vstúpite do oblasti, v ktorej vaše telo naslúcha želaniam srdca, ktoré sa potom začnú manifestovať. Váš mozog je ako počítač – môžete mu naprogramovať, ale tiež vymazať, všetko o sebe alebo vašom živote. Reflexológia jemne ovplyvňuje orgány, žľazy a každú časť vášho tela prostredníctvom stimulácie akupresúrnych bodov na nohách, rukách a ušiach. Vaše myšlienky a predstavy ovplyvňujú svet okolo vás. No a prvou takto ovplyvnenou vecou je zvyčajne vlastné telo. Ak je vaším cieľom super zdravie a najlepšia možná verzia samých seba, predstavte si takúto osobu vo vašej mysli.

Schopnosť fantázie a imaginácie je najlepšia práve vtedy, keď je človek uvoľnený. Predstavujte si preto seba v tom najlepšom svetle, hneď ako prvú vec ráno po zobudení a potom znova večer tesne predtým, než upadnete do nočného spánku. No a samozrejme, vhodné obdobia sú aj po cvičení jogy, meditácii, masáži či po absolvovaní reflexologickej terapie.

Ako vykonávať reflexologickú stimuláciu

Body na chodidle stimulujte tak, že palcom alebo ukazovákom ruky ich jednoducho stláčajte po dobu asi 5 sekúnd. Potom uvoľnite na 3 sekundy a znovu celé opakujte 2 až 3 minúty na jeden bod. Stimuláciou jednotlivých bodov podporíte žľazy, ktoré sú zodpovedné za konkrétne telesné funkcie:

1) Hypotalamus v mozgu (vnútorná strana veľkého palca) kontroluje chuť do jedla a smäd.

2) Hypofýza (stred veľkého palca) stimuluje a vyrovnáva sekréciu hormónov vo všetkých ostatných žľazách.

3) Štítna žľaza (spodok veľkého palca) reguluje váš metabolizmus.

4) Solar plexus (v strede hornej polovice chodidla) znižuje stres.

5) Nadobličky (vnútorná strana chodidla v blízkosti jeho stredu) pomáhajú regulovať vašu úroveň energie a spaľovanie kalórii.

6) Stimuláciou močového systému (žltá zóna na obrázku) pomáhate vylučovať v tele nahromadenú tekutinu.

7) Tenké a hrubé črevo v rámci tráviaceho traktu (hnedá zóna na obrázku) pomáha vyprázdňovaniu a zmierňuje nadúvanie.

Záver

Objavte to najlepšie vo vás s pomocou reflexológie. Začínajte však zľahka, vždy len jeden krok napred.Postupne, ako sa s ňou viac zoznámite, budú aj jej prínosy čoraz výraznejšie.

 

Zdroj: DIY Foot Reflexology: 7 Pressure Points To Reduce Stress & Boost Metabolism